おはようございます義光じいちゃんです 今日は、私の考える健康と癒し、ダイエットについて 考察の一部を紹介いたします。 健康の基本はよく食事、運動、睡眠と言われています 食事は野菜や魚を主にとることが望ましい 料理には油や調味料を使用しますが 主…